15 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat buah pisang sangat banyak sekali karena buah ini mengandung banyak vitamin dan juga gizi, buah ini cocok di konsumsi oleh segala usia dan juga sangat baik untuk ibu hamil! buah ini termasuk buah nomor satu yang paling banyak di konsumsi bahkan di seluruh dunia buah pisang ini memiliki kulit berwarna kuning dan memiliki bentuk yang melengkung dan rasa manis yang khas dan buah pisang juga memiliki banyak vitamin yang terkandung di dalamnya seperti.:

  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg

Pisang juga memiliki banyak berbagai jenisnya di indonesia sendiri, ada pisang kepok,pisang ambon,pisang raja, dan masih banyak lagi jenis pisang yang bisa kamu temui! manfaat buah pisang juga bisa mengatasi beberapa penyakit seperti: anemia, asma, jantung, kesehatan mata, dan masih banyak lagi apa saja manfaat buah pisang utnuk kesehatan.

Manfaat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Pencernaan

Banyaknya mengkonsumsi buah pisang yang memiliki banyaknya kandungan dan juga vitamin akan membuat sehatnya pencernaan usus kamu, karena buah ini juga di percaya dapat mengatasi berbagai masalah pada pencernaan jadi konsumsilah buah pisang ini dengan teratur.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung di dalam buah pisang ini sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah pengelihatan, karena manfaat buah pisang ini sangat bagus untuk kesehatan mata dan juga bagus untuk mempertajam pengelihatan! dengan banyaknya mengkonsumsi vitamin A akan menurunkan resiko rabun dan juga kebutaan pada mata kamu.

3. Menjaga Peredaran Darah

Manfaat buah pisang ini juga selain baik untuk mata bisa untuk melancarkan sirkulasi darah pada tubuh, dan melancarkan jalanya darah agar mengalir ke seluruh tubuh sehingga tidak ada satu anggota tubuh yang kekurangan darah! konsumsilah buah pisang ini secara teratur selain itu banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya karena melancarkan darah ini juga berfungsi agar mencegah terjadinya sakit jantung.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Jangtung adalah salah satau bagian penting yang membantu kehidupan pada tubuh ini, jadi pastikanlah agar jantung kamu selalu sehat dan terjaga dan konsumsilah buah pisang ini untuk menormalkan kinerja jantung agar dapat memompa darah ke seluruh tubuh dan konsumsilah buah pisang ini setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Mengatasi Kegemukan

Mengkonsumsi buah pisang ini maka kamu akan bisa mengatasi kegemukan, karena buah pisang ini bisa kamu jadikan dalam daftar menu makanan diet sehari-hari, karena pisang banyak memiliki vitamin dan juga mineral yang tentunya jika kamu banyak mengkonsumsi buah pisang ini akan mudah kenyang dan juga buah pisang ini sangat membantu untuk mengurangi asupan kalori dan lemak jahat pada tubuh.


Artikel lainya: 12 MANFAAT PISANG KEPOK REBUS UNTUK KESEHATAN


6. Mengobati Asma

Setelah di lakukan penelitian bahwa manfaat buah pisang ini bisa mengatasi asma pada anak-anak yang mengkonsumsi buah pisang itu 1 buah dalam sehari akan menurunkan resiko 34% terkena asma pada anak-anak kecil! maka dari itu konsumsilah buah pisang ini secara teratur dan makanlah buah pisang ini sehabis makan sebagai makanan pencuci mulut.

7. Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Mengkonsumsi buah pisang ini secara rutin akan membuat ginjal kamu lebih sehat, karena menurut penelitian bahwa pisang juga bisa menyehatkan ginjal karena mimiliki kandungan kalium.

8. Mengatasi Jerawat

Bagi kamu yang memiliki jerawat yang membandel mungkin bisa kamu atasi dengan buah pisang ini, karena manfaat buah pisang bisa mengatasi jerawat dengan cara menghancurkan pisang secara kecil lalu membuatnya sebagai masker! buah pisang ini juga bisa menghilangkan bekas kehitam-hitaman pada jerawat tersebut, gunakanlah masker pisang tersebut 2 kali dalam sehari dan tunggulah sekitar 30 menit lalu bilsa 2 kali menggunakan air bersih sesudahnya.

9. Menyembuhkan Luka Bakar

Jika kamu memiliki luka akibat bakar maka kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan buah pisang, karena pisang ini juga di percaya bisa mengatasi luka luar akibat bakar haluskan buah pisang tersebut lalu letakan pada luka bakar maka tunggulah hingga beberapa belas menit lalu basuh lagi menggunakan air bersih.

10. Menghaluskan Kulit

Menggunakan pisang ini maka kamu bisa mendapatkan kulit yang putih dan bersih dengan manfaat buah pisang ini yang di percaya bisa menjadi masker wajah dan juga bisa menghaluskanya, gunakanlah masker ini beberapa kali dalam 1 minggu dan rajin-rajinlah untuk membasuh muka agar muka selalu bersih dari debu dan kotoran dan akan membuat kulit wajah tetap tampak bersih dan halus.

11. Menyeimbangkan Cairan Dalam Tubuh

Tubuh tentu saja membutuhkan cairan yang cukup maka dari itu konsumsilah buah pisang ini untuk mendapatkan cairan yang cukup dan menyeimbangkan cairan pada tubuh, karena kekuranganya cairan pada tubuh dapat membuat beberapa penyakit seperti panas dalam,sariawan dan sebagai nya! oleh karena itu cairan di dalam tubuh hendaknya selalu di jaga.

12. Mencukupi Kebutuhan Vitamin

Dengan banyak mengkonsumsi buah ini maka manfaat buah pisang ini akan kamu dapatkan karena memiliki banyaknya vitamin dan kandungan di dalamnya sedangkan pisang ini juga bisa mencukupi untuk kebutuhan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh! maka dari itu konsumsilah buah pisang agar tubuh kamu selalu mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup.

13. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Buah pisang ini juga ternyata bisa sangat berguna untuk bayi karena dapat meningkatkan kecerdasan pada si bayi tersebut dan buah ini sangat cocok di berikan kepada anak-anak kecil yang masih belajar karena akan membuat pikiran lebih tajam dan juga cerdas.

14. Mengatasi Masalah Pada Lambung

Pada sebagian besar kasus yang terjadi di lambung bisa di atasi oleh nutrisi, jadi jika mempunyai masalah pada lambung bisa kamu atasi dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin karena buah bisa juga terkenal akan kaya serat dan baik untuk pencernaan.

15. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh sangat di perlukan bagi tubuh karena memiliki kekebalan tubuh maka kamu akan sangat sulit di serang oleh penyakit dan juga bakteri, jika kamu memiliki kekebalan tubuh yang lemah pada contohnya saja jika kamu terkena saja sedikit hujan maka kamu akan sakit dan terbilang parah! dan masih banyak lagi contoh kekebalan tubuh yang sangat berguna maka dari itu konsumsilah buah pisang ini untuk mengatasi penyakit yang mudah menyerang pada tubuh.

Itulah beberapa di atas manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh dan agar tidak mudah sakit dan juga dapt mengatasi beberapa penyakit seperti di atas, masih banyak lagi mungkin manfaat dari buah pisang yang tidak kita ketahui oleh karena itu cobalah memperbanyak konsumsi buah-buahan yang memiliki banyak vitamin dan juga banyak manfaatnya bagi tubuh sekian artikel ini dan terima kasih.

manfaat bingka pisang,resep mengunakan pisang bagi kesehatan,
15 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan | resepdanmakanan.com | 4.5